mental breakdown ne demek?

Mental breakdown, kişinin aşırı stres, duygusal yorgunluk, baskı altında hissetmek ve iş ve yaşamla başa çıkmada zorluk çekmek gibi nedenlerden dolayı çökmüş ve işlevselliği azalmış hissettiği bir durumdur. Mental breakdown belirtileri arasında sürekli endişe, uyku sorunları, depresyon, yorgunluk, hızla değişen duygular, anksiyete, panik ataklar, yalnızlık hissi, hayal kırıklığı, konsantrasyon bozukluğu, hafıza sorunları ve düşük özgüven yer alabilir.

Bir mental breakdown durumunda, kişi iş göremeyebilir, günlük aktivitelerini sürdürmekte zorlanabilir ve diğer insanlarla ilişkileri bozulabilir. Bu nedenle, çoğu kez bir psikolog veya psikiyatrist yardımı gereklidir. İlaç, terapi, rejeneratif aktiviteler veya bunların bir kombinasyonu, mental breakdown ile başa çıkmak için kullanılan tedavi yöntemleri arasındadır.